睡眠時間

最近、睡眠時間を気にしてます、munejyukaです。

なんでも、睡眠時間が６時間以下だとあんまりよくないですよ、みたいな記事がネットに出ていることが多いです。

それが気になって、出来るだけ６時間以上は寝る、又は布団に入っているようにしています。どれほどの効果があるのかはわかりませんが、実践しています。

現在の経験値で言うと、５時間寝たらまぁヘンなことにはならないかなぁと思います。５時間以下だとかなり昼間に眠たくなります。
そう考えるとまあ６時間睡眠しましょうよ理論は正しいのかなぁと思っています。

もうちょっと続けてみて、どうなるかをみてみたいと思います。