J'ai beaucoup dormi ces derniers temps ~ journal de munejyuka

Les enfants qui dorment grandissent ! C'est Munejyuka。

Récemment、je dors bien。Bien、Peut-être juste pour aujourd'hui。

J'ai dormi environ 8 heures aujourd'hui。Livres que j'ai achetés récemment、Il a été écrit que 6 heures de sommeil ne suffisent pas.。J'ai été assez surpris puisque je ne dors généralement que 5 heures environ.。

Il n'y en a pas beaucoup...

Est-ce que cela vous donne envie de faire une sieste ? Vous ne voulez pas faire une sieste après avoir dormi 8 heures ? Quoi、Cela me fait réfléchir à beaucoup de choses.。

Idéalement parlant、Bien manger、bien faire de l'exercice、Je suppose que la meilleure chose à faire est de passer une bonne nuit de sommeil.。Je suis quelqu'un qui mange et boit peu.、Nous devons également améliorer notre façon de manger.。Je n'ai pas fait d'exercice du tout ces derniers temps.。Ce n'est pas bien。Je dois faire quelque chose.。

Nous agirons de manière bien planifiée.。

Reste avec moi jusqu'à la fin、Merci。