水とお茶のどちらがいいのか？

こんにちは、munejyukaです。

皆さんは水とお茶のどちらを飲むことが多いでしょうか？

私は断然、水の方が多いです。

どちらが体にいいのでしょうか？

違いはカフェインが入っているかどうか

実体験的には、基本的にはどちらでもいいのかなと思ってます。なんら体に変化はありません。

なんとなくですが、お茶のほうがトイレに行きたくなる時間が早まる感じはありますが、そのくらいです。

あとは好みの問題といえるのではないでしょうか。

水分補給は必須

大切なのは、水にしろ、お茶にしろ、水分補給は大切で、必要だということです。

この前ネットをみていると、成人で１日に１．５リットルの水分補給が必要だと書いてありました。

正直、これは美し過ぎる話しだとは思うのですが、こらくらい沢山水分補給しましょうよということです。

そう考えると水だけで１．５リットル飲もう！となるとしんどいのかなぁとなるので、味がついているお茶と組み合わせいけたらなぁと思うところでございます。

たくさん水分補給をして、健康的な日々をおくれたらなと思います。

お互いに頑張りましょう！