Hallo、Es ist munejyuka。

Um eine Neuinfektion mit dem Coronavirus zu verhindern、Wir leben in einer Zeit, in der es schwierig ist, auszugehen.。

Während der Selbstbeherrschung ist es meist nur ein Hin- und Rückweg zwischen Arbeit und Zuhause.。

Wenn das passiert、Weil wir dazu neigen, ein tägliches Leben mit wenig Veränderung zu führen,、Sie müssen Ihr Gehirn stimulieren。

今回は、So stimulieren Sie Ihr Gehirn im Alltag、Ich habe mir das Verhalten angesehen。

Kommen Sie im Laden vorbei und kaufen Sie ein, auch wenn es nur für kurze Zeit ist.

Wenn es nur noch eine Hin- und Rückfahrt zwischen Arbeit und Zuhause wird,、Es wird eintönig。

Lass das nicht passieren、Ich denke, es wäre eine gute Idee, in einem Supermarkt oder Supermarkt vorbeizuschauen und einzukaufen, auch wenn es nur für kurze Zeit ist.。

am schlimmsten、Ich glaube nicht, dass man es kaufen muss.。

Entdecken Sie neue Produkte im Supermarkt、Allein die Überprüfung, ob sich der Gemüsepreis geändert hat, wird wahrscheinlich einen großen Unterschied machen.。

Ich denke, dass beiläufige Handlungen wie diese das Gehirn stimulieren.。

einen anderen Weg als üblich einschlagen

täglich、zur Arbeit oder zur Schule pendeln、Ich denke, es gibt einen Weg, den man einschlägt, wenn man einkaufen geht.、Es bedeutet, einen anderen Weg als üblich einzuschlagen.。

Das hört man oft.。

Es ist, als würde man eine Station laufen.。

Es ist ziemlich anstrengend, eine Station zu laufen.、Vielleicht ist es eine gute Idee, zunächst einen kleinen Umweg zu machen.。

Ich bin mir sicher, dass es neue Entdeckungen geben wird.。

Ich finde es erfrischend, Landschaften zu sehen, die man noch nie zuvor gesehen hat.。

Wandern ist gut für die Gesundheit! !

Machen Sie leichte Übungen

An Tagen, an denen Sie nicht ausgehen, empfehlen wir leichte körperliche Betätigung, die Sie in Ihrem Zimmer durchführen können.。

Ist es jetzt Yoga?。

Etwas wie 10 km joggen.、Es geht nicht darum, muskulös und machohaft zu wirken.。

Ich denke, eine leichte Dehnung wird ausreichen.、Ich denke, etwa 10 Liegestütze wären in Ordnung.。

Wenn Sie mit einer Last trainieren、Mein Kopf ist viel klarer und ich fühle mich erfrischt.。

Zusammenfassung

・Kurzfristiges Einkaufen

・Versuchen Sie, einen anderen Weg als gewöhnlich zu gehen

・Leichte körperliche Betätigung

Ich denke, Sie können noch heute damit beginnen.、Bitte probieren Sie es aus!

gegenseitig、geben wir unser Bestes! !!