Hallo、Es ist munejyuka。

昨日、Über 100 Stunden im Jahr、Ich habe geschrieben, dass man seine Zeit selbst gestalten kann.、Ich denke, man muss darüber nachdenken und entsprechend handeln, um an einem normalen Tag eine Stunde Zeit zu haben.。

Dieses Mal möchte ich vorschlagen, wie man diese eine Stunde gestalten kann.。

sowieso、Nutzen Sie Ihre Freizeit

Das erste, was ich tun möchte, ist、Nutzen Sie diese freie Zeit。

Ich werde kurz mögliche Freizeit im täglichen Leben auflisten.。

・Wartezeit auf den Pendlerzug usw、im Zug

・Im Taxi

·Toilette

・Beim Gehen、beim Baden、während der Fahrt

・Nach der Mittagspause

Wenn Sie mit der Bahn pendeln, möchten Sie diese Zeit effektiv nutzen.。Wenn der Zug überfüllt ist, würde ich gerne einen frühen Zug nehmen, um der Situation gerecht zu werden.。

Hören Sie Hörbücher beim Gehen oder Autofahren、Ich möchte informative YouTube-Videos anhören.。

Es kann etwas schwierig sein, die Mittagspause als wichtige Zeit für die Kommunikation mit Kollegen zu betrachten.。Wenn Sie alleine zu Mittag essen und Ihre Mahlzeit schnell zu Ende bringen können,、Vielleicht kannst du dir 30 Minuten Zeit nehmen.。

Diese Lückenzeit、Ich denke, dass es ungefähr eine Stunde dauern wird, wenn man die kleinen Zeitabschnitte zusammenzählt.。

Was ist nicht genug?、Vor dem Schlafengehen!

Wenn ich nach Hause komme, fällt es mir schwer, Zeit für Dinge wie Putzen und Wäschewaschen zu finden.。

Ich denke, es ist notwendig, etwas Zeit mit Fernsehen zu verbringen.、Antworten Sie Ihren Freunden auf LINE?。

Damit、Was ich hier vorschlage, ist 15 oder 20 Minuten vor dem Schlafengehen.、Warum nutzen Sie es nicht als Ihre eigene Zeit? Das bedeutet。

Hören Sie 2 Stunden lang auf, fernzusehen、Es bedeutet, dass Sie sich das Drama, das Sie sehen möchten, nur eine Stunde lang ansehen und die zusätzliche Zeit effektiv nutzen.。
Nun, wenn ich das könnte, hätte ich es schon früher getan.、Warum nicht noch einmal darüber nachdenken?