自分の時間をつくろう!最低でも1日1時間!!

Ciao、È munejyuka。

昨日、年内に100時間以上自分の時間を作れますよと書いたのですが普段の日に1時間を作り出すのはそれなりに考えて行動しないといけないと思うんです

今回はどうやってその1時間を作り出していくのかを提案したいと思います

comunque、すきま時間を活用する

いちばん最初に手をつけたいのはこのすきま時間の活用です

日常の中で考えられるすきま時間をざっとあげてみます

・通勤の電車の待ち時間及び電車の中

・タクシーの中

・トイレ

・歩いているときお風呂につかっているとき運転しているとき

・お昼休憩のあと

電車通勤の方はこの時間を有効に使いたいですね満員電車だという方は早い時間の電車に乗って対応していきたいです

歩いているときや運転中はオーディオブックを聞いたりためになるYouTubeを聞き流ししたいですね

お昼休憩は同僚との重要なコミュニケーションの時間と考えればちょっと難しいかもしれません1人でランチをとられているかたはパパっと食事を終えることが出来れば30分は時間が取れるのではないでしょうか

このすきま時間こまぎれの時間をまとめれば1時間近くにはなると思います

足らないぶんは寝る前に!

家に帰ってからは掃除や洗濯をしたりで何かと時間を確保するのは難しいです

だらっとテレビを見る時間も少しは必要だと思いますし友だちにLINEの返事をしたりしますよね

ですのでここで提案するのは寝る前に15分でも20分でも自分の時間としてつかってみませんか?ということです

テレビをなんとなく2時間見るのをやめて見たいドラマを1時間だけ見て余った時間を有効に使うということです
まあこれが出来たら前からしてますよということですがもう一度考えを改めてトライしてみてはいかがでしょうか?

結論→1日1時間はなんとか作り出せるぞ!

ちょっとの努力と意識のもちようで1日1時間はなんとか確保出来そうに思いませんか?

自分の目的目標を達成するには行動を変えて未来を変えるようにしたいものです

今からでも遅くはありません!
お互いに頑張りましょう!!

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