Ciao、È munejyuka。

昨日、Oltre 100 ore all'anno、Ho scritto che puoi prenderti il tuo tempo.、Penso che bisogna pensarci bene e agire di conseguenza per ritagliarsi un'ora in una giornata normale.。

Questa volta vorrei suggerire come creare quell'ora.。

comunque、Sfrutta il tuo tempo libero

La prima cosa che voglio fare è、Approfitta di questo tempo libero。

Elencherò brevemente il tempo libero possibile nella vita quotidiana.。

・Tempo di attesa per il treno pendolare e、sul treno

・Nel taxi

·toilette

・Quando si cammina、mentre faccio il bagno、Mentre si guida

・Dopo la pausa pranzo

Se ti sposti in treno, vuoi sfruttare questo tempo in modo efficace.。Se il treno è affollato, vorrei prendere un treno presto per affrontare la situazione.。

Ascolta gli audiolibri mentre cammini o guidi、Voglio ascoltare video informativi su YouTube.。

Potrebbe essere un po’ difficile considerare la pausa pranzo come un momento importante per la comunicazione con i colleghi.。Se pranzi da solo, se riesci a finire il pasto velocemente,、Forse puoi prenderti 30 minuti.。

Questo intervallo di tempo、Penso che ci vorrà circa un'ora se sommi i piccoli pezzi di tempo.。

Cosa non basta?、Prima di andare a letto!

Dopo il ritorno a casa è difficile trovare il tempo per pulire e fare il bucato.。

Penso che sia necessario passare un po' di tempo guardando la TV.、Rispondi ai tuoi amici su LINE?。

Così、Quello che suggerisco qui è 15 o 20 minuti prima di andare a letto.、Perché non usarlo come tempo libero? a proposito。

Smetti di guardare la TV per 2 ore、Significa guardare il dramma che vuoi vedere solo per un'ora e utilizzare il tempo extra in modo efficace.。
Ebbene, se potessi farlo, lo farei prima.、Perché non provare a ripensarci?