Es wird eine heiße Saison。Die Regenzeit ist fast da。Zu dieser Jahreszeit, in der die Temperaturen immer höher werden, wird dies oft gesagt.、

„Flüssigkeitszufuhr“

ist。

Auf geht's、Was trinken Sie, wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen müssen?

Ist Wasser oder Tee nicht ein typisches Beispiel?
Was trinkt man besser? Welches ist besser?

・Seien Sie vorsichtig, da Tee Koffein enthält.
・Das Wasser enthält keine Verunreinigungen, sodass Sie sich darüber keine Sorgen machen müssen.
・Wenn Sie nicht gerne nur Wasser trinken, wie wäre es dann mit Zitronenwasser?

Handelt es sich bei Tee um Koffein?。Koffein soll wirksam sein, um wach zu bleiben.。Damit、Es kann besser sein, abends vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu trinken.。

auch、私もそうなんですが水だけをごくごく飲むのは苦手な方もおられるのではないでしょうか。
そんな時は喫茶店とかでたまに見かける、レモン水にして飲むのもいいかもしれませんね。レモンの味と香りがついて飲みやすくなります。

お店でみかけるペットボトルのもので、果物の味がするやつが売っていますが、あれは糖分が入ってるので飲み過ぎには注意が必要です。

Zusammenfassung

昼間に飲む場合は水でもお茶でもどっちでもええと思います。ただがっつり寝る前はお茶はカフェインが入っているので避けたほうがいいと思います。
熱中症になる前に早めの水分補給を心掛けたいてますね！