腹が減っては…

平日の私の食のサイクルですが、２３時頃に晩ご飯を食べる事が多いです。

朝は食べる時は７時半くらいでしょうか。食べない時もあります。

お昼は時間帯はバラバラですね。それでも１３時前後でしょうか。

言いたい事は、２３時に食べて、朝食べないで昼食べるとなると１２時間以上食べない状態になるということ。

これってある意味、凄くないですか？？そーでもないですかねぇ？？

お腹がすく前にご飯食べましょう、喉が渇く前に水を飲みましょうとよく聞きます。

so、実践していきたいなと思いました。