腹が減っては…

平日の私の食のサイクルですが23時頃に晩ご飯を食べる事が多いです

朝は食べる時は7時半くらいでしょうか食べない時もあります

お昼は時間帯はバラバラですねそれでも13時前後でしょうか

言いたい事は23時に食べて朝食べないで昼食べるとなると12時間以上食べない状態になるということ

これってある意味凄くないですか??そーでもないですかねぇ??

お腹がすく前にご飯食べましょう喉が渇く前に水を飲みましょうとよく聞きます

so、実践していきたいなと思いました

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