Je ne peux pas dormir pendant 10 heures、Il est munejyuka。 Mon temps de sommeil moyen ces jours-ci est d’environ 6 heures.。 C'est long ? Est-ce court ? ? Est-ce normal? 8 heures même si c'est court、Je ne peux pas dormir pendant 9 heures、Après avoir fait cela pendant environ 5 heures, j'ai vraiment sommeil pendant la journée.。 Établissez votre meilleur temps de sommeil !
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temps de sommeil
Récemment、Je m'inquiète pour mon temps de sommeil、Il est munejyuka。 rien、Si vous dormez moins de 6 heures, ce n'est pas très bien.、Il existe de nombreux articles comme celui-ci sur Internet.。 J'étais inquiet à ce sujet、Dormir au moins 6 heures autant que possible、Ou je le garde dans mon futon.。Je ne sais pas à quel point c'est efficace, mais、je pratique。 En termes d'expérience actuelle、Je ne pense pas que quelque chose de bizarre se produira si je dors pendant 5 heures.。Si cela dure moins de 5 heures, vous vous sentirez somnolent pendant la journée.。 Quand j’y pense, je me demande si la théorie de 6 heures de sommeil est correcte.。 Merci de continuer encore un peu、J'aimerais voir ce qui se passe。
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