Ich kann 10 Stunden lang nicht schlafen、Es ist munejyuka。 Meine durchschnittliche Schlafzeit beträgt heutzutage etwa 6 Stunden.。 長いかな？短いかな？？普通とちゃいます？ 短いからといって８時間、Ich kann 9 Stunden lang nicht schlafen、Nachdem ich es etwa 5 Stunden lang gemacht habe, fühle ich mich tagsüber richtig schläfrig.。 Ermitteln Sie Ihre beste Schlafzeit!
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Schlafzeit
In letzter Zeit、Ich mache mir Sorgen um meine Schlafzeit、Es ist munejyuka。 alles、Wenn Sie weniger als 6 Stunden schlafen, ist das nicht sehr gut.、Es gibt viele Artikel wie diesen im Internet.。 Darüber machte ich mir Sorgen、Schlafen Sie möglichst mindestens 6 Stunden、Oder ich bewahre es in meinem Futon auf.。Ich weiß nicht, wie effektiv es ist, aber、Ich übe。 Nach aktueller Erfahrung、Ich glaube nicht, dass etwas Seltsames passieren wird, wenn ich 5 Stunden schlafe.。Wenn es weniger als 5 Stunden sind, fühlen Sie sich tagsüber schläfrig.。 Wenn ich darüber nachdenke, frage ich mich, ob die Theorie, dass man 6 Stunden Schlaf bekommt, richtig ist.。 Bitte machen Sie noch etwas weiter、Ich würde gerne sehen, was passiert。
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