普段は早寝です、Es ist munejyuka。 日付け変わるまで起きていることがほとんどないんですが、昨日はたまたま寝るのが遅くなりました。外食していたので。 普段より２時間ほど睡眠時間が短くなったのですが、まぁ眠いこと眠いこと！リズムが崩れるっていうのはこういうことなんだなと、改めて思い知らされてます。 起きる時間をずらせば良かったのかもですが… こんな時は少し昼寝をすればいいのでしょうが、今日はそんなタイミングが無かったのでどうにも苦しく、眠たいです。 heute、明日でしっかり元に戻します！！
Lesen Sie mehr →Tag: 寝不足
寝不足が招くよくないこと
寝不足になると色々な症状が出てくるのですが、そのうちの一つに記憶が曖昧になるということがあります。 今日はその典型で、さっき書いたメモをどこに置いたかがわからなくなりました。書いた記憶はあるけれども、どこに書いたか、どこにしまったかがわからなくなりました。 書いてる時は普通なのですが、書き終わって違うことをして、 ＂あれ？さっきのメモ、どこいった？？＂ となるんですね。 不思議です。怖いですよね… 睡眠時間はしっかりと確保したいと改めて思う出来事でした。
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