Catégorie: journal intime

La Coupe du monde de football aura lieu en 2018。Il semble que la mascotte ait été décidée。Le nom est "Sabiwaka".。 Personnellement, je pense que c'est un personnage charmant.。J'ai envie que ça s'imprègne petit à petit et qu'il anime mon humeur ! allons-y、Russie! La mascotte officielle de la Coupe du Monde 2018 en Russie a été décidée : « Zabiwaka » - Sponichi Sponichi Annex Soccer Plus que 2 ans !

Faire du jogging ce matin aussi。L'objectif d'aujourd'hui était de courir une distance plus longue qu'hier.。Le parcours est quasiment le même qu'hier。Détendez-vous et ne vous inquiétez pas du temps。 La distance est de 7 km。Le temps est d'environ 1 heure。Le rythme sur 1 km était de 8,2 km, plus lent qu'hier.。Au début, je courais à un rythme plus rapide qu'hier.、Essoufflement à la fin。 J'espère pouvoir augmenter la distance petit à petit.。 7,03 km 59 minutes et 20 secondes

J'ai commencé à faire du jogging pour une certaine raison.。 Aujourd'hui c'est le premier jour, donc je vais y aller doucement.。Je regardais la distance parcourue sur une application sur mon téléphone.、J'ai l'impression que la distance que j'ai parcourue était courte... alors j'ai vérifié.、La distance n'est pas affichée en km、Les miles étaient affichés。Je pensais que ce serait environ 4 km, mais il s'est avéré que cela faisait 4 miles.。6,4 kilos en kilogrammes。Je me demande si je pourrais bien faire le premier jour.。Même si je courais lentement, j’étais trempé de sueur.。 À présent、Je me demande si je peux continuer... 6,46km、52 minutes et 2 secondes