Bonjour、Il est munejyuka。

C'est trop tard maintenant、

stresser

Qu'est-ce que c'est?

bien sûr、Je l'ai entendu plusieurs fois auparavant。

Même ainsi, si on me demandait d’expliquer, serais-je capable de l’expliquer correctement ? Je pensais。

Par conséquent、Cette fois, je me suis penché sur le stress.。

 

Le terme stress、Utilisé à l'origine dans le domaine de la physique

Le terme contrainte a été utilisé à l’origine dans le domaine de la physique.。

Sa définition en physique est、

Un état dans lequel une distorsion se produit en raison d'une pression appliquée depuis l'extérieur d'un objet.

Il paraît que。

Si le stress est comparé à un ballon,、

Le pouvoir de tenir le ballon avec vos doigts

facteur de stress

C'est appelé。

Un état dans lequel un ballon se déforme en raison d'un facteur de stress

stresser

C'est appelé。

Je pense que ça vient de ça、Dans les domaines de la médecine et de la psychologie、

Les facteurs de stress sont des stimuli externes qui affectent l’esprit et le corps.

année、

essayer de s'adapter aux facteurs de stress、Les réactions de stress sont les diverses réactions qui se produisent dans l’esprit et le corps.

a commencé à être appelé。

 

Quels sont les facteurs de stress qui affectent le corps et l’esprit ?

Quels sont les jours fériés du mardi en 2020 ?、Quels types de facteurs de stress affectent notre esprit et notre corps ?

Quand j'ai regardé, il y en avait 3。

・Facteurs de stress physiques (chaleur et froid)、bruit, embouteillage, etc.)

・Substances polluantes chimiques、médicament、Manque/excès d’oxygène、monoxyde de carbone, etc.)

・Facteurs de stress psychologiques/sociaux (relations humaines et problèmes de travail)、problèmes familiaux, etc.)

en temps normal、Une grande partie de ce que nous appelons le stress、De ces trois、fait référence à des facteurs de stress psychologiques et sociaux。

Le travail et les relations interpersonnelles sur le lieu de travail ou dans l'entreprise sont susceptibles d'être des facteurs de stress.。

écoute cette histoire、Je suis sûr que de nombreux travailleurs seraient d'accord avec cela.。

 

Quelle est la réponse au stress provoquée par les facteurs de stress ?

Quelles sont les réactions de stress provoquées par les trois facteurs de stress mentionnés ci-dessus ?。

・Psychologique (diminution de la vitalité)、irritation、anxiété、dépression, etc.)

・Problèmes corporels (maux de tête、Épaule raide、palpitations、essoufflement、perte d'appétit、insomnie, etc.)

・ Côté action (quantité à boire)、Quantité de tabac、augmentation des quasi-accidents, etc.)

peut être divisé en trois parties。

Si vous êtes membre de la société、Si vous me le demandez, je suis sûr que beaucoup d’entre vous conviendront que c’est vrai.。

 

Comment éviter les réactions de stress ?

Quels sont les jours fériés du mardi en 2020 ?、Si vous ressentez cette réaction au stress、Comment dois-je l'ouvrir ?

En guise de contre-mesure、

·Ce que j'aimeQuelque chose qui peut vous passionnerfaire

・Parlez avec votre famille et vos amis

·mort de rire

・ Dormez et reposez-vous suffisamment

etc. peuvent être mentionnés.。

Ce n'est pas si difficile, alors、Vous devriez commencer là où vous le pouvez.。

Si ça ne marche pas,、Je pense que ce serait une bonne idée de consulter un psychiatre ou un médecin psychosomatique.。

Allez-vous à l'hôpital pour quelque chose comme ça ? Je pense qu'il ne faut pas hésiter.。

Sommaire

C'était une tomate avant ?、Tomates stressantes、J'ai entendu dire que cela augmente la douceur.。

Ce n'est pas un goût normal、En d’autres termes, cela n’a pas le goût d’une tomate.。

C'est une histoire effrayante si on y pense calmement.。

Si les humains continuent de subir des facteurs de stress,、peut provoquer une réaction de stress。

Pour ne pas devenir comme une tomate、このような知識をもっておくことは大切なんじゃないかなと思います。

体だけではなく、精神面も健康でいたいですね！

c'est tout!

※アマゾンさんの評価が高そうなので、買って読んでみたいと思います！