这将是一个炎热的季节。雨季快到了。每年这个时候，气温越来越高，人们常说这句话。、

“补水”

这是。

开始了、当你需要保持水分时你喝什么？

水或茶不是一个典型的例子吗？
喝哪个更好？哪一个更好？

・茶中含有咖啡因，请注意。
・水中没有任何杂质，所以不用担心。
・如果你不喜欢只喝水，柠檬水怎么样？

茶中的成分是咖啡因吗？。据说咖啡因可以有效保持清醒。。所以、晚上睡觉前最好不要喝太多。。

也、可能有些人和我一样不喜欢喝大量的水。。
有时候，我有时会在咖啡店里看到他们。、与柠檬水一起饮用可能会更好。。它具有柠檬的味道和香气，易于饮用。。

就是你在商店里看到的塑料瓶。、他们卖一些味道像水果的东西。、它含有糖分，所以要注意不要喝太多。。

概要

如果白天想喝的话，我觉得水或者茶都可以。。不过，我认为睡前最好避免喝茶，因为茶含有咖啡因。。
我正在努力在中暑之前尽早补充水分！