１０時間も寝れません、Es ist munejyuka。 最近の平均睡眠時間は６時間前後です。 長いかな？短いかな？？普通とちゃいます？ 短いからといって８時間、９時間も寝れないですし、５時間くらいやったら昼間にめちゃくちゃ眠たくなります。 自分のベストの睡眠時間を確立していきます！
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