你用这些工具做什么很重要！

我10个小时都睡不着、这是munejyuka。

我这些天的平均睡眠时间约为 6 小时。。

长吗？短吗？ ？正常吗？
8小时，虽然很短、我9个小时都睡不着、做了大约5个小时后，我白天感觉很困。。

制定你的最佳睡眠时间！