Faire du jogging ce matin aussi。L'objectif d'aujourd'hui était de courir une distance plus longue qu'hier.。Le parcours est quasiment le même qu'hier。Détendez-vous et ne vous inquiétez pas du temps。 La distance est de 7 km。Le temps est d'environ 1 heure。Le rythme sur 1 km était de 8,2 km, plus lent qu'hier.。Au début, je courais à un rythme plus rapide qu'hier.、Essoufflement à la fin。 J'espère pouvoir augmenter la distance petit à petit.。 7,03 km 59 minutes et 20 secondes
En savoir plus →ジョギング２回目
