Tag: September 25, 2016

今日も朝からジョギング。今日の目標は昨日よりも長い距離を走ろうというものでした。コースは昨日とほぼ同じ。時間は気にしないという感じでリラックスして。 距離は７キロ。時間は約１時間。１キロのペースは昨日よりも遅い８.２キロ。最初は昨日よりも早いペースで走っていたけど、終盤息切れ。 少しずつ距離を延ばせていけたらと思います。 ７.０３ｋｍ ５９分２０秒

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