Bin heute Morgen auch joggen gegangen。Das heutige Ziel war es, eine längere Distanz als gestern zu laufen.。Der Kurs ist fast derselbe wie gestern。Entspannen Sie sich und machen Sie sich keine Sorgen um die Zeit。 Die Entfernung beträgt 7 km。Die Zeit beträgt etwa 1 Stunde。Das 1-km-Tempo betrug 8,2 km und war damit langsamer als gestern.。Zuerst lief ich schneller als gestern.、Kurzatmigkeit am Ende。 Ich hoffe, den Abstand nach und nach vergrößern zu können.。 ７.０３ｋｍ ５９分２０秒
Lesen Sie mehr →Jogging zweiten Mal
