平日の私の食のサイクルですが、23時頃に晩ご飯を食べる事が多いです。
朝は食べる時は7時半くらいでしょうか。食べない時もあります。
お昼は時間帯はバラバラですね。それでも13時前後でしょうか。
言いたい事は、23時に食べて、朝食べないで昼食べるとなると12時間以上食べない状態になるということ。
これってある意味、凄くないですか??そーでもないですかねぇ??
お腹がすく前にご飯食べましょう、喉が渇く前に水を飲みましょうとよく聞きます。
ので、実践していきたいなと思いました。
平日の私の食のサイクルですが、23時頃に晩ご飯を食べる事が多いです。
朝は食べる時は7時半くらいでしょうか。食べない時もあります。
お昼は時間帯はバラバラですね。それでも13時前後でしょうか。
言いたい事は、23時に食べて、朝食べないで昼食べるとなると12時間以上食べない状態になるということ。
これってある意味、凄くないですか??そーでもないですかねぇ??
お腹がすく前にご飯食べましょう、喉が渇く前に水を飲みましょうとよく聞きます。
ので、実践していきたいなと思いました。
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