水の発音はウォラー？、munejyuka。

The other day、”１日に水を２リットル飲んだら体にええで！”って聞いたので、どこまでやれるのか試してみました。

水だけではちょいとハードルが高いから、飲み物全てでやってみる

usually、水を飲む習慣が全く無く、水だけで２リットルってなったら確実に無理なので、今回は飲み物トータルで２リットル飲めるかどうかをトライしてみました。

結果は約１.５リットルくらいでした。内訳は、紅茶１杯（0.2）、コーヒー４杯（0.2×4＝0.8）、お茶２杯（0.15×2＝0.3）、お水１杯（0.2）です。

結構意識的に飲んだつもりですが、こんなもんです。食事時にもうちょいお茶を飲もうと思ったら飲めたので、そこで幾らかはプラス出来たかなぁと思います。

Summary

水だけで１日２リットルはかなり困難な気がしますが、飲み物トータルで２リットルとなると少しハードルが下がり、それに近い量を口にする事は可能やなぁと感じました。コーヒーの代わりに水にして、食事の際にはもうちょい水分を多く摂取していけば、かなりええとこまでいくんじゃないかと思います。１日２リットルの水がマジで体にええんかどうかは今日だけでは不明ですが、もうちょいトライしていくのも悪い事じゃないかなとも思っています。

体に変化が起こりましたらまたレポートしたいなと思います。