水を1日に2リットル飲んだら体にええねんって聞いたからトライしてみました!~munejyuka日記

水の発音はウォラー?、munejyukaです。

先日、”1日に水を2リットル飲んだら体にええで!”って聞いたので、どこまでやれるのか試してみました。

水だけではちょいとハードルが高いから、飲み物全てでやってみる

普段、水を飲む習慣が全く無く、水だけで2リットルってなったら確実に無理なので、今回は飲み物トータルで2リットル飲めるかどうかをトライしてみました。

結果は約1.5リットルくらいでした。内訳は、紅茶1杯(0.2)、コーヒー4杯(0.2×4=0.8)、お茶2杯(0.15×2=0.3)、お水1杯(0.2)です。

結構意識的に飲んだつもりですが、こんなもんです。食事時にもうちょいお茶を飲もうと思ったら飲めたので、そこで幾らかはプラス出来たかなぁと思います。

まとめ

水だけで1日2リットルはかなり困難な気がしますが、飲み物トータルで2リットルとなると少しハードルが下がり、それに近い量を口にする事は可能やなぁと感じました。コーヒーの代わりに水にして、食事の際にはもうちょい水分を多く摂取していけば、かなりええとこまでいくんじゃないかと思います。1日2リットルの水がマジで体にええんかどうかは今日だけでは不明ですが、もうちょいトライしていくのも悪い事じゃないかなとも思っています。

体に変化が起こりましたらまたレポートしたいなと思います。

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