いろんなところで負のスパイラルという言葉が使われています。 私は毎年夏になると夏バテになります。 暑くなる→元々食べる量が少ないのに輪をかけて食べる量が減る→体力低下→暑い日が続く→食べる量が減る→体力低下… といった具合です。 これが私の毎年夏の負のスパイラルです。 なんとか改善はしたいのですが、なかなかどうして、どうにもなりませんね。 それでもぶっ倒れたりしないのは、睡眠だけは最低６時間は確保するように意識的に取り組んでいるからだと思います。 眠たい時は何しようが寝てしまいます。クーラーつけて寝ることもしてないんですが、寝れてしまいますから、素晴らしい！ なんて。 寒いよりは暑い方が絶対にいいので、なんやかんやで夏を楽しんで過ごしていきたいと思います。
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