Je me couche généralement tôt、Il est munejyuka。 Je reste rarement éveillé jusqu'à ce que la date change.、Il m'est arrivé de me coucher tard hier.。je mangeais dehors。 J'ai dormi environ 2 heures de moins que d'habitude.、Eh bien, somnolent et somnolent ! Je pense que c'est ce qui arrive lorsque le rythme s'effondre.、Je me souviens encore une fois。 J'aurais peut-être dû décaler l'heure à laquelle je me réveille... Dans des moments comme celui-ci, je suppose que je devrais juste faire une petite sieste.、Je n'avais pas ce genre de timing aujourd'hui, donc c'est vraiment douloureux.、j'ai sommeil。 aujourd'hui、Je reviens à la normale demain ! !
En savoir plus →Étiqueter: manque de sommeil
Mauvaises choses causées par le manque de sommeil
Lorsque l’on manque de sommeil, divers symptômes apparaissent.、L’un d’eux est que la mémoire devient vague.。 Aujourd’hui, c’est un exemple typique.、Je ne sais pas où j'ai mis le mémo que je viens d'écrire.。Même si je me souviens de l'avoir écrit、où l'as-tu écrit、Je ne sais plus où je l'ai mis。 C'est normal quand j'écris.、Après avoir fini d’écrire, j’ai fait autre chose.、 " Quoi ? Ce mémo de tout à l'heure ? "、Où est-il allé? ? " Alors ça devient。 C'est étrange。C'est effrayant, n'est-ce pas... Cet événement m'a fait réaliser une fois de plus que je voulais m'assurer de dormir suffisamment.。
En savoir plus →