你好、这是munejyuka。

为了预防新型冠状病毒感染、我们生活在一个很难出门的时代。。

在自我约束期间，往往只是工作和家庭之间的往返。。

如果发生这种情况、因为我们倾向于过着几乎没有变化的日常生活，、你需要刺激你的大脑。

今回は、日常生活中如何刺激大脑、我调查了这种行为。

去商店逛逛，即使只是很短的时间。

如果只是工作和家之间的往返，、变得单调。

不要让这种事发生、我认为去超市或便利店购物是个好主意，即使只是很短的时间。。

最糟糕的、我认为你没有必要买它。。

在超市发现新产品、只要检查一下蔬菜的价格变化就可能会产生很大的影响。。

我认为像这样的随意动作会刺激大脑。。

采取与平常不同的路线

每天、上班或上学的通勤、我想，当你去购物时，总有一条路可以走。、这意味着采取与平常不同的路线。。

这是你经常听到的。。

就像步行一站一样。。

走一站还是挺累的。、从绕一点弯路开始可能是个好主意。。

相信一定会有新的发现。。

我认为看到以前从未见过的风景是令人耳目一新的。。

散步对你的健康有好处！！

在您不外出的日子里，我们建议您在房间内进行轻度运动。。

现在是瑜伽吗？。

比如慢跑10公里。、这并不是为了变得肌肉发达和有男子气概。。

我认为轻微的伸展就足够了。、我觉得做10个俯卧撑就可以了。。

当你负重运动时、我的头脑更加清醒，感觉神清气爽。。

・短时间购物

・尝试走与平常不同的道路

・轻度运动

我认为你今天就可以开始这样做。、请尝试一下！

彼此、让我们尽力！ !!