Ciao、È munejyuka。

da solo、"eccoci qui、Facciamolo! Ti è mai capitato di decidere di fare qualcosa e poi abbandonarla nel giro di una settimana?。

Questo è probabilmente、Penso che sia perché non potevo farne un'abitudine.。

Come posso renderlo un'abitudine?

Prima di tutto、Crea un sistema che ti costringa a farlo

senza alcuna pianificazione、Anche se provo a farlo dolcemente

da domani

Ciò potrebbe portare a。Così、Perché non provare prima a creare un sistema?。Si può dire che sta creando un ambiente.。

Voglio lasciare quante più opzioni possibili、Anche se provi a fare yoga tutti i giorni a casa、Se ci sono più giorni in cui non lo fai、È come pagare una quota mensile regolare e frequentare un corso di yoga.。
Se possibile、È meglio andare con gli amici。Se sei solo, potresti rilassarti.。Se fai una promessa a un amico, devi andare.。

Anche、Penso che sarebbe una buona idea dichiararlo su Twitter o Instagram.。nel senso di fare pressione su te stesso、

"Oggi vado a lezione di yoga!"

Penso che sarebbe una buona idea pubblicare qualcosa del genere。Se viene da un amico、Mi sento motivato quando ricevo risposte come "Buona fortuna!"、Se ti rilassi, ti sentirai inferiore.。

Ti piacerebbe dichiararlo al mondo? (esagerato??)

Prova a continuare per 60 giorni

Il prossimo、In qualche modo, sono riuscito a fare quello che avevo iniziato per 60 giorni.、continuiamo。

Poi、La prossima volta、Cose che facevo con la sensazione di essere costretto、Questa volta, la sensazione cambia in sentirsi male se non lo fai.。

Se continui per 60 giorni, quello、Si dice che diventi una “abitudine”.。

Una volta arrivato fin qui, il resto è、Credo che queste abitudini serviranno da indicazioni nella vita.。

Continuiamo così, buon lavoro! !