Agisci per salvare vite umane! A proposito di misure contro il colpo di calore!

Ciao、È munejyuka。

FinalmenteAnche nella regione del Kinki la stagione delle piogge è terminata.。L'estate è davvero arrivata?。

L’estate significa colpo di calore。Negli ultimi anni、Sembra che il caldo si stia riscaldando troppo.。

sopravvivere a questo caldo、Penso che dobbiamo adottare misure adeguate contro il colpo di calore.。È troppo tardi una volta che hai un colpo di calore、Abbiamo bisogno di misure concrete!

Bene allora、Diamo un'occhiata a tre misure specifiche!

Misura 1: procurati abbastanza acqua e sale

Dopotutto, il modo migliore per prevenire il colpo di calore è rimanere idratati.。Anche se bevi molta acqua、In questo periodo dell'anno probabilmente non è una buona idea bere troppa acqua.。

insieme all'umidità、Mi sembra meglio risparmiare anche un po' di sale.。Il sudore contiene sale, quindi è necessario il sale per ricostituirlo.。

Misura 2: mantenere un ambiente di sonno confortevole

Quando la temperatura aumenta di notte, diventa difficile dormire.、Non sarai in grado di dormire abbastanza。Così、Puoi creare un ambiente in cui dormire nel modo più confortevole possibile facendo buon uso di ventilatori e condizionatori.、Penso che aiuterà a prevenire il colpo di calore.。

Misura 3: prestare sempre attenzione alla temperatura e all'umidità

Le temperature possono aumentare rapidamente durante questo periodo。Non fa ancora così caldo per me、Anche se pensi che vada ancora bene、In realtà, penso che potrebbero essere 35 gradi o più.。

Così、temperatura、Penso che dovresti controllare frequentemente l'umidità.。

Misura 4: evitare il sole、Prova a indossare prodotti rinfrescanti

Questo potrebbe essere buon senso, ma、Quando sei fuori, dovresti evitare il sole il più possibile.。utilizzare un parasole、Per evitare che ciò accada, vorrei prendere delle misure, ad esempio mettersi all'ombra di un albero quando si aspetta al semaforo.。

Anche、Al giorno d'oggi ci sono molti prodotti di raffreddamento sul mercato, quindi potrebbe essere una buona idea provare quello che ti interessa.。

Misura 5: porta con te delle bevande

È una buona idea portare con te un drink quando esci.。Se vivi in ​​un ambiente dove ci sono distributori automatici ovunque, probabilmente non devi preoccuparti più di tanto.、Penso che sia importante poter bere velocemente.。

Misura 6: fare pause frequenti

Non solo quando esci、Penso che sia lo stesso quando sei nella tua stanza, ma se ti senti anche un minimo malessere, è meglio fare una breve pausa.。Anche quando non sei esposto alla luce solare diretta, potresti subire un colpo di calore se la temperatura è alta.。Prime misure、Penso che la prevenzione sia fondamentale.。

Ad ogni modo, quello che voglio trasmettere è、È troppo tardi una volta che hai un colpo di calore。Voglio prendere le misure adeguate prima che ciò accada! !