平日の私の食のサイクルですが、２３時頃に晩ご飯を食べる事が多いです。 朝は食べる時は７時半くらいでしょうか。食べない時もあります。 お昼は時間帯はバラバラですね。それでも１３時前後でしょうか。 言いたい事は、２３時に食べて、朝食べないで昼食べるとなると１２時間以上食べない状態になるということ。 これってある意味、凄くないですか？？そーでもないですかねぇ？？ お腹がすく前にご飯食べましょう、喉が渇く前に水を飲みましょうとよく聞きます。 Letztes Jahr waren es 190 Yen、実践していきたいなと思いました。
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