ものすごい寝不足…

普段は早寝です、munejyuka。 日付け変わるまで起きていることがほとんどないんですが昨日はたまたま寝るのが遅くなりました外食していたので普段より2時間ほど睡眠時間が短くなったのですがまぁ眠いこと眠いこと!リズムが崩れるっていうのはこういうことなんだなと改めて思い知らされてます起きる時間をずらせば良かったのかもですが… こんな時は少し昼寝をすればいいのでしょうが今日はそんなタイミングが無かったのでどうにも苦しく眠たいです。 today、明日でしっかり元に戻します!!

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寝不足が招くよくないこと

寝不足になると色々な症状が出てくるのですがそのうちの一つに記憶が曖昧になるということがあります今日はその典型でさっき書いたメモをどこに置いたかがわからなくなりました書いた記憶はあるけれどもどこに書いたかどこにしまったかがわからなくなりました書いてる時は普通なのですが書き終わって違うことをして"あれ?さっきのメモどこいった??" となるんですね不思議です怖いですよね… 睡眠時間はしっかりと確保したいと改めて思う出来事でした

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