现在就开始!管理 4 个能量水平! !

你好、这是munejyuka。

日前、当我看书的时候、人类有四个能量水平。。

通过正确管理这个能量水平、这意味着性能得以维持。。

我想介绍其中的四位。。

 

第1部分:身体能量

首先是身体的能量。。
以平衡身体能量、

睡眠

这是。这就是人们常说的。我认为获得适当的睡眠和睡眠时间最重要。。

同样重要的是、

一顿饭

这是。避免垃圾食品、适量饮酒。。我连这个都不敢提。。

调节身体能量、它是一切的基础、必须被认为是最重要的。

第2部分:情感能量

它还可以调节情绪能量、我认为这非常重要。

我特别想控制自己的愤怒情绪。。
我生气了、对他人发表暴力言论是不好的。。

重要的是、

了解您当前的感受

这是。

现在、我感觉如何、如果你能理解那种情绪的含义,那就不会那么奇怪了。。

 

也、我要记住的另一件事是、如果你的身体能量是有序的,那么你的情感能量也会是有序的。。

如果持续缺乏睡眠、即使是很小的事情我也会生气。、浓度也会降低。。

首先,需要调整身体的能量。。

 

 

第三部分:调整集中能量

有创意的东西、当有一些事情你确实需要记住时、需要集中精力。

而不是懒惰、没有计划地工作、例如、你需要想办法在早上头脑清醒时集中精力工作。。

当然、我知道有时候事情不会按照你想要的方式发展。、有这个意识很重要。

 

也、作为调节这种集中能量的大前提,、平衡你的身体和情感能量很重要。。

如果你想集中注意力、身体的能量是有规律的、而如果你的情绪状态不好,你就无法集中注意力。。

 

第 4 部分:调整精神能量

第四是精神能量。。

这是一个有点困难的片假名术语,但是、重点是、

能量来自于意识到自己为何而活

这是。

我最终感觉有点夸张。、对于那些对足球不感兴趣的人来说,这似乎令人困惑。、明确自己看重什么,看重什么。、我认为是时候重申你的信念了。。

一度、处于放松的状态、我真正喜欢什么、你看重什么?、我建议尝试想象一下你有什么样的梦想。。

就这样、你怎么认为?
我觉得内容没那么难。、为什么不现在就尝试一下呢?。

如果我能为您的生活提供一些帮助,我会很高兴。。

彼此、让我们尽力! !!

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