夏バテ対策には…

ここんとこ、最高気温が３５度とか３６度の大阪。全国各地では３９度のところもあるようで。
最高気温だけみれば猛暑でございます。

熱中症には注意しましょうというニュースをよく見かけます。こまめな水分補給は餅のロン、よく食べて睡眠時間をしっかりとりましょうというのが基本らしいですね。

私は大丈夫！とか、私に限って熱中症にはならない！とかいう過信はいけないのかなと思います。注意し過ぎる程でちょうどいいくらいではないでしょうか。

私は今年も絶賛夏バテ中。食べる量が少ないのが原因と思われます。睡眠時間は６時間はとってるので。
何とか無理矢理でも沢山食べるように心掛けたいと思います。